もしかして「跳ね返そう」として、もっと疲れていませんか？
「人混みから帰ると、ドッと疲れる」。
「あの人と話した後は、なぜか気分がどんより重たい…」。
感受性が豊かで、周りの空気や人の感情に敏感な君だからこそ、そんな風に「人疲れ」を感じてしまうことが多いのかもしれないね。
そして、そんな自分を守ろうと、一生懸命に心のシャッターを下ろしたり、見えない壁を作って「負のエネルギーを跳ね返そう！」って頑張ってはいないかな？。
でも、正直に告白すると、その「頑張り」こそが、君の心をさらに消耗させている原因かもしれないんだ。
大丈夫だよ。
もっと優しくて、もっとしなやかな方法があるんだ。
それは、頑張って戦うのではなく、柳のようにふわりと「受け流す」という、新しい発想の心の簡易結界なんだよ。
「跳ね返す」のは逆効果？エネルギーをもらいやすい人が陥りがちな罠
なぜ、頑張って守ろうとすると余計に疲れるのか
想像してみてほしいんだ。
飛んでくるボールを、全部力いっぱい打ち返そうとしたら、すごく疲れちゃうよね。
それと一緒で、誰かの不機嫌や愚痴といった負のエネルギーを、真正面から「ブロックするぞ！」って構えてしまうと、心は常に戦闘モードになってしまうんだ。
それって、すごくエネルギーを消耗することなんだよ。
「人疲れしやすい」のは、あなたが優しい証拠
そもそも、周りのエネルギーに影響されやすいっていうのは、君が弱いからじゃない。
むしろ逆で、それだけ人の気持ちを繊細に感じ取れる「優しさ」や「共感能力」を持っている証拠なんだ。
だから、そんな自分を責めないでほしい。
その素晴らしい才能はそのままに、ただ、余計なものまで自分の中に取り込まないための、ちょっとしたコツを身につければいいだけなんだから。
負のエネルギーから身を守る簡易結界｜心を消耗しない３つのステップ
ここからは、いよいよ具体的な方法を解説していくね。
心を戦わせるのではなく、しなやかに「受け流す」ための、誰にでもできる3つのステップだ。
この負のエネルギーから身を守る簡易結界は、君の心をきっと楽にしてくれるはずだよ。
ステップ1：深呼吸で「心のスペース」を確保する
まず、誰かのネガティブな気に触れて「あ、ちょっと嫌だな」と感じたら、その場でそっと、ゆっくり深呼吸をしてみて。
鼻から息を吸って、口からゆっくり吐き出す。
ただそれだけで、自分の心の中に、ほんの少し「スペース」が生まれるんだ。
この小さなスペースが、次のステップのための大切な土台になるんだよ。
ステップ2：「私は透明な川」とイメージする【負のエネルギーを受け流す核心】
これが、この結界術の一番のキモだよ。
相手の愚痴やイライラした空気を、自分という存在を通り抜けていく「ただの水の流れ」だとイメージするんだ。
君自身は、透き通った美しい川なんだ。
相手から放たれたネガティブな言葉や感情は、泥のついた葉っぱみたいなもの。
その葉っぱが川に落ちても、君という川の水が濁ることはない。
ただ、ぷかぷかと流れて、そのまま向こう岸へと去っていく。
君は、ただ静かに流れ続けているだけ。
この「自分は影響されない、ただの通り道なんだ」という感覚が、君を強く、そして優しく守ってくれるんだ。
ステップ3：「それはあなたのもの」と心でそっと線引きする
そして、負のエネルギーが自分を通り過ぎていったのを感じたら、心の中でそっと、こう呟いてみて。
「その感情は、あなたのもの」。
これは、相手を突き放す冷たい言葉じゃない。
相手の課題と自分の課題を、優しく分けてあげる「心の境界線」を引くための、大切な儀式なんだ。
君が、相手の荷物まで背負ってあげる必要はないんだよ。
【実践編】こんな時どうする？シーン別「受け流し」結界術
理論はわかったけど、実際にどう使えばいいの？って思うよね。
具体的なシーンを2つほど例に出してみるね。
🙆♀️ CASE1：愚痴ばかりの同僚との会話
相槌を打ちながらも、心の中では「私は透明な川…」とイメージ。同僚の愚痴が自分の中をただ通り過ぎていくのを感じる。「大変だね」と共感はしつつ、心の中では「そのイライラは、彼女のもの」とそっと線引き。会話が終わった後の、心の重さが全然違うはずだよ。
🙅♀️ CASE2：SNSの攻撃的な投稿を見た時
ザワっとしたら、すぐに深呼吸。そして「この言葉は、私という川を今、ただ流れていくだけ」とイメージング。その投稿に自分の感情を重ねず、ただの「情報」として通り過ぎさせる。すぐに画面を閉じて、自分の好きな音楽でも聴けば、もう完璧だね。
もっと自分を大切にしたいあなたへ【自分を守る方法】
「受け流す」という、新しい自分を守る方法を知った君は、きっと以前よりもずっと楽に過ごせるようになるはず。
ここからは、さらに一歩進んで、もっと積極的に自分を大切にするためのヒントを贈るね。
運気の流れそのものを良くしたいあなたへ
悪いものを受け流せるようになったら、次は良い運気をどんどん呼び込みたくなるよね。
特に、心の安定と密接に関係している金運の流れを良くすることは、すごく大切なんだ。
下の記事では、そのための具体的な方法がステップバイステップで解説されているから、きっと君の役に立つと思うよ。
もう迷わない！本気で金運を上げる最強ロードマップ【持つべき物・整えるべき場所・やるべき事】
どうしても心がザワついて眠れない夜のお守り
「受け流す」練習をしていても、やっぱり心がザワザワして、どうしても落ち着かない夜もあるかもしれない。
そんな時は、無理しなくていいんだよ。
自分だけの力で頑張りすぎずに、古くから伝わる「お守り」の力を借りるのも、自分を大切にするための一つの賢い方法なんだ。
君が安心して眠れるように、そっと寄り添ってくれる存在が、時には必要だからね。
まとめ：あなたはもう「戦わなくていい」。しなやかな結界で心を楽にする
今回紹介した、負のエネルギーから身を守る簡易結界、どうだったかな？。
大切なことだからもう一度言うね。
君はもう、心に鎧を着て、必死に戦わなくてもいいんだ。
ただ、しなやかな柳のように、透明な川のように、余計なエネルギーをふわりと受け流せばいい。
それが、君のような優しい人が、これからの時代を楽に、そして自分らしく生きていくための、最強の護身術なんだから。
君の毎日が、穏やかな流れに満たされますように。
